Ieri sera poi ho cenato con la verdura e una fetta di carne ai ferri mangiandomi verso le 7 il pane con il formaggio e la mela.
Oggi è venerdì e per comodità ho deciso di fare il venerìi di proteine pure e non il giovedì, l'importante è fare un giorno a settimana e mantenerlo.
Colazione cappuccino con crusca
Pranzo: vongole aperte sul fuoco e focaccia dukan
Cena????? non lo so!
Merenda: 1 yogurt magro con cannella
Cena: fetta di vitello sulla bistecchiera e focaccia dukan con arrosto di tacchino e 1 yogurt magro con cannella.
camomilla senza zucchero!
Nessun commento:
Posta un commento