colazione: cappuccino con la crusca, ho finito i dolci per mangiare la dose di crusca e non è stato molto piacevole tornare alla crusca!
Pranzo: seitan in padella con peperoni e involtini di tacchino al forno con dentro philadelphia balance!
e nel frattempo sono in forno i cornetti flash ovviamente non dukan!!!!!
Cena: panino con affettato di tacchino!
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