venerdì

e ci risiamo con il venerdì proteico...è molto più pesante questo giorno con tutti quelli dell'attacco e della crociera...ma si deve fare e allora mi devo attrezzare
colazione cappuccino con crusca
pranzo 2 uova fresche con mezza focaccia dukan e total con cannella
cena avanzo di focaccia dukan con qualche fetta di arrosto di tacchino
mi si è chiuso lo stomaco xke mi sentivo gonfia e mi sono pesata anche se era sera del giorno delle proteine e la bilancia mi ha detto che pesavo 58,7...tristezza!
sono uscita a camminare!